Salute mentale: Perché la generazione degli anni ’60-’70 appare più resiliente psicologicamente?

Generazione boomers in testa, Generazione Z che osserva. Perché quelli cresciuti fra Beatles e primi walkman sembrano reggere meglio i colpi della vita? La domanda agita psicologi e famiglie nel 2025, ecco cosa pesa davvero.

Resilienza psicologica degli anni ’60-’70: contesto che forgia

Chi nasceva allora affrontava un mondo più lento, meno protetto, con poche reti di sicurezza istituzionali. Mancava l’assistenza h24 ma abbondavano occasioni di imparare a cavarsela da soli, una vera palestra per la resilienza. Il risultato si vede oggi quando i settantenni gestiscono un imprevisto con calma quasi disarmante.

Assenza di schermi e allenamento all’attesa

Niente smartphone, solo campanello e lettere che arrivavano giorni dopo. Questa lentezza obbligava a tollerare noia e incertezza, due ingredienti che potenziano la regolazione emotiva. Gli studi longitudinali di Oxford 2012-2024 mostrano minore reattività ansiogena nei boomers proprio grazie a tale esercizio quotidiano!

Educazione alla responsabilità e solidità emotiva

A sette anni molti dovevano già preparare il proprio materiale scolastico o correre al negozio per il pane. Queste micro-missioni scolpivano un poderoso locus di controllo interno, cioè la sensazione che il destino dipenda in parte dalle proprie azioni. Chi possiede questa convinzione sopporta stress acuto con più efficacia, lo conferma la meta-analisi Lancet 2023.

Dati scientifici sulla regolazione emotiva negli over 60

I ricercatori di Toronto hanno seguito 4 600 soggetti dal 1995 a oggi: dopo i 60 anni cala del 18 % l’intensità dei picchi d’ansia rispetto alla fascia 30-40. Non è magia della vecchiaia ma somma di esperienza di vita, reti sociali stratificate e routine corporee più attive. La camminata da tre chilometri al giorno, normale negli anni Settanta, riduce oggi il rischio di depressione del 22 % secondo WHO Europe.

Perché oggi percepiamo i boomers come invincibili?

Il cervello ama semplificare e la nostalgia addolcisce gli angoli: ricordiamo il profumo del pane, dimentichiamo le bollette salate. Inoltre la cultura dell’istantaneo rende ogni attesa odierna quasi insopportabile, perciò chi sa stare calmo pare un supereroe. Ma la percezione non coincide con l’essenza: la solidità mentale nasce da un mix di contesto, prove superate, errori digeriti.

Cosa possiamo imparare adesso

Inserire piccole dosi di lentezza: spegnere la notifica, camminare senza podcast per dieci minuti. Accettare il micro-fallimento quotidiano, come cucinare una pizza e bruciarla un poco, fa crescere la tolleranza alla frustrazione. In breve, coltivare la stessa routine che ha reso robusti i nostri genitori, ma con gli strumenti del 2025.

Il futuro della resilienza intergenerazionale

Gli psicologi parlano di plasticità: nessuna generazione è condannata a fragilità eterna o a forza perpetua. Programmi scolastici che reintroducono manualità, vie ciclabili urbane, detox digitale settimanale sono già sperimentati a Berlino e Milano con ottimi risultati. Se tali pratiche diventeranno abitudine, i ventenni di oggi potrebbero stupire per equilibrio emotivo nel 2080, chi lo sa!

Alfonsina Strada

A 38 anni, sono una geek dichiarata e appassionata. Il mio universo ruota attorno ai fumetti, alle ultime serie TV di culto e a tutto ciò che fa battere forte il cuore della cultura pop. Su questo blog vi apro le porte del mio piccolo ‘regno’ per condividere con voi i miei highlight personali, le mie analisi e la mia vita da collezionista